företag

lösningar & inspiration

med mer känsla

Med min kunskap och erfarenhet inom holistisk anatomi, rörelselära och personlig utveckling så lär jag dina anställda mer om hur kroppen fungerar och hur man bäst tar hand om sig själv, på alla plan. 

kanske mest aktuellt just nu:

Post-covid? Stressade? Låg energi? Rädsla, oro?

Då skulle ditt företag må bättre av att lära sig att andas.

En kurs i andning - med fokus på att lära sig känna skillnaden

Kanske har du anställda som lider av sviterna efter en covidinfektion, och för dem är det ännu viktigare att få hjälp att komma tillbaka till sin fulla kapacitet i lungorna.

Då andetaget påverkar allt från nervsystemet, syresättningen till hela kroppen och hela vägen ner på minsta nivå (så som celldelning), så är det av vikt att läka och reparea sig själv för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt.

Sjukvården har begränsat stöd för dessa patienter (förståeligt i dessa tider) och ansvaret ligger mer på individen och arbetsgivaren.

Jag har jobbat med andning i 10 år och tar gärna emot er i min studio. 

Men även för dem med stress (både yttre och inre) är det viktigt att få lära sig hur man kan samarbeta med kroppen för att uppleva med balans och lugn/styrka.

Den här oron i samhället är förödande på många sätt, och den stryper lätt inspiration, lust och självkänsla.

Det här är en kurs där jag lär er mer om hur andetaget fungerar. Vi går igenom funktion, lär oss olika tekniker och hur man via andningen kan stärka sitt välmående och energi (både fysiskt, själsligt och mentalt)

Jag har valt att göra den här kursens teori lättsmält, och istället ligger tyngden på att göra, uppleva och känna skillnaden i stunden. 

 

  • Vi testar andningens naturligt inbyggda tekniker och testar andra stärkande tekniker.

  • Vi har en vila i slutet på varje träff och får då även praktisera fysisk avslappning och guidas i kroppskännedom.

  • Vi pratar om andning och stress - dess funktion och hur kroppen reagerar vid dysfunktion.

 

Oavsett hur många ni är så hittar vi en lösning som känns bra. Vi kan dela upp er på fler tillfällen om ni är många, och om ni är färre så kan vi också låta dina anställda delta på en kurs tillsammans med andra. 

Allt är covid-anpassat på fri studio. 

Priset för dig att räkna på är 775kr/pers.

Kursen är uppdelad på 3 tillfällen á 45min, och då finns det även en stund efteråt för att snacka lite och ta en kopp te. Men om det passar er bättre att sätta ihop alla till ett tillfälle så löser vi det utan problem. 

andra förslag:

  • yogaklass: olika teman/fokus efter önskemål, ex andning/stress

  • eftermiddags-workshop: hur vardagsvärk uppstår och hur du förebygger den
    -kanske extra aktuellt nu när många jobbar hemifrån

  • eftermiddags-workshop: hur olika/unika vi alla är - lär dig förstå dig själv och andra

  • utvecklande samtal för dina anställda 

"Jag vill stärka människor istället för att uppmuntra dem till förändring, då jag anser att vi alla mår bättre i att acceptera oss själva för dem vi är istället för att gå runt med en känsla av otillräcklighet."

Observera att bilden är tagen innan covid ;) 

Det är givetvis ett mer anpassat upplägg nu.

Däremot är det samma känsla!

Hälsan på Gotland AB

Org.nr: 559085-8816
Innehar F-skattsedel
Swish 123- 69 159 04