det här med att vara just nu

Tänk att något så självklart kan vara så svårt.. För visst är det självklart att vi ska vara i stunden.

Om vi missar stunden så missar vi ju faktiskt livet. Och att leva utan att egentligen leva är ju onödigt.


Hur många gånger om dagen bekymrar du dig för det som ännu ska komma, eller för det som redan varit? Hur många gånger per dag stannar du upp och verkligen upplever, accepterar och är i stunden?

Tänk att det kan vara så svårt.. Och ändå är det där i magin ligger. Där finns läkningen.



Nu under nov-dec så har jag fått in många nya samtalskunder, och det vi pratat mest om (det jag pratar med alla kunder om) är stunden - det här med att vara just nu. Det handlar inte om meditation, eller någon annan form att praktik, som avbryter dig från vardagens flöde, utan det handlar om att vara uppmärksam och tillåtande till det som är i stunden. Att våga träna på att vara neutral när de jobbiga känslorna kommer.

"Men hur ska jag kunna träna på att vara neutral mot en känsla som är fel?" Den här frågan har jag fått många gånger, och mitt svar är att känslan faktiskt inte är fel. Att bedöma den som "fel" är motsatsen till att vara neural.

Så testa att vara neutral och bara andas. Vad händer då?

108 visningar2 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Hälsan på Gotland AB

Org.nr: 559085-8816
Innehar F-skattsedel
Swish 123- 69 159 04