the way you move is the way you move in life


Från början döpte jag mitt egna koncept till free organic, men det blev tydligt att jag behövde byta upp mig..


så varför namnet free flow?

Namnet är ju inte alls originellt. Det används över hela världen i alla möjliga olika former.

Men jag kände att det säger ändå allt. Jag hade funderat på det från första början, men av just den anledningen att "alla" använder det så lät jag faktiskt bli. Men sen när jag fick feedbacken, av ett par av deltagarna på testklassen, att jag borde ha ett namn som gör det mer tydligt vad det är som ska vara fritt - då blev det solklart. En av tjejerna till och med föreslog namnet själv.

Jag menar hallå.. då är det ju bara så.

Konceptet handlar om att just skapa utrymme för fritt flöde/free flow.


hur fungerar en klass?

Det är faktiskt fortfarande under bearbetning. Det var därför som jag hade en testklass att prova på. Alla tjejerna delade med sig av sin upplevelse efter klass. Vi satt där och drack yogite och filosoferade fritt.

Så som jag lade upp det på testklassen så bjöd jag in dem till att skapa ett eget flöde utifrån en satt intention och några givna asana (positioner). ..jag vill inte säga för mycket eftersom att lite kommer ändras, men det är huvudtanken - skapa fritt utifrån en ram.

Musiken var högt uppvriden och interaktionerna nästintill noll. Alla hade sitt eget race och det var häftigt som lärare att bevittna, jag hade kunnat gått ut och de hade knappt märkt det hahaha

Hela tanken är att du ska få träna på att skapa flöde i stunden.

En av tjejerna som var med kommenterade senare:

"Att få skapa egna flöden med vissa tips från dig skapar en stor frihet inom en löst hållen ram. Leder dessutom till personlig utveckling på många plan."

"the way you move is the way you move in life"

Jag vet inte vem det är som står bakom citatet, och inte heller vet jag om jag helt och hållet håller med, men det ligger enormt mycket i det.

Kan du röra på dig med lätthet och smidighet?

Kan du känna en frihet och fantasi till rörelse?

Kan du känna dig trygg med dig själv i rörelse?

Och om du byter ut ordet rörelse mot leva/livet..


Jag känner att det i alla fall är citatet passar in väldigt bra i mitt liv. Och jag vill våga tro att friare rörelse också skapar friare sinnen.

Och det är enormt många som räds egna flöden, som inte ALLS vill hitta på eget, men tänk om det kanske är så att om man bara vågar prova så kanske det känns alldeles harmlöst.

Tänk om det bara skulle kännas icke dömande. Kanske till och med riktigt skönt.


Och vem kan det ens från början? Ingen. Det är såklart något att träna på.

Tjejerna som var med på testklassen var erfarna med rörelse och har på ett eller annat sätt experimenterat med att hitta på. Kanske hemma, kanske på klass.


så varför vill jag skapa det här?

Egentligen av samma anledning som jag nämnde ovanför.

Jag tror att vi alla behöver träna på frihet lite mer. Och dessutom så blir det en crash course i att lyssna in till vad kroppen behöver. Att träna på att gå på lust och känsla.

Att träna på att vara i nuet. Att träna på att släppa lös fantasin.

Att träna på rörelse.


Och allt det här får du göra med min hjälp. Men du gör egentligen allt jobb själv.

Jag tror inte alltid att klassen kommer vara de svettigaste men jag tror att de kommer lämna dig med en känsla av att vara nära dig själv. Känslor och tankar. Kropp. Ja allt.

Det är som en rejäl statusuppdatering och hur du kan möta det som är.

Motstånd är en prövning och det oundvikliga i utveckling.


Jag kommer ha fler testklasser tror jag. Och jag skulle bli jätteglad om du skulle vilja komma med och testa.

Som en av tjejerna sa sist:

"Undrar hur det skulle kännas om man får göra det här 2-3 gånger till?"

Ja vad kan kännas och hända då tro..?

Bättre på att röra sig fritt?

Bättre på att leva fritt?

Man kan ju hoppas..

84 visningar

Senaste inlägg

Visa alla

vad känner du nu?

..mina morgontankar om kommunikation och vad som egentligen behöver sägas. känslor Jag pratar alltid om känslor - med alla klienter, på varje yogaklass och i all kommunikation utåt. Det är ju inte så

Hälsan på Gotland AB

Org.nr: 559085-8816
Innehar F-skattsedel
Swish 123- 69 159 04