Hälsan på Gotland AB

Org.nr: 559085-8816
Innehar F-skattsedel
Swish 123- 69 159 04

Vårterminen 2020

 

Schemat du hittar nedan är aktuellt för vårterminen - 20 
v3 - 19  (lov v9 &15 ). 

Kurserna är nu fullbokade, men du kan alltid boka drop in i mån av plats. 

 

Kolla gärna också in mina andra kurser och workshops! 
Du hittar dem här

  • Måndagar

    kl 17.15 - 18.15

    - kvällsklass där det många gånger är en glad men fokuserad energi. 

    kl 18.30 - 19.30

    - kvällsklass där det skrattas mycket och där filosofin är extra omtyckt
     

  • Tisdagar 

    kl 18.15 - 19.00 Soma Move

    - på tisdagskvällar hittar du Soma Move! Det är en träningsform som har rötterna i bland annat yogan, så du som är yogi kommer känna igen dig massor. Vi är barfota, andas i massor och skapar kraftfulla flöden.
    Det är för alla nivåer (annars hade det inte erbjudits på fri studio). Alla rörelser kan både förenklas och utmanas, så du hittar ditt flöde i SomaMove och Christian är där för att guida dig och inspirera dig. 

    Soma Move är känt för sina svettiga klasser där endorfinet flödar, och vem vill inte testa det. 
    Observera igen att det är en klass som passar alla! Läs mer här

     

  • Onsdagar 

    kl 16.30 - 17.30 

    - en lugn och mysig klass med hjärtat på rätta stället

    kl 17.45 - 18.45 Gubbyoga

    - grabbarna gillar att skratta, stånka och stå på. En väldigt glad klass där det är mer fokus på rörelse än filosofi. Grabbarna kör ett eget race. 
     

  • Fredagar 

    kl 08.00 - 09.00
    - det är så himla skönt att starta morgonen med yoga! Och dessutom känns det som att man påbörjar helgen en dag tidigare. Man får helt enkelt en skönare känsla i kroppen genom hela dagen. 

Upplägg och nivå

All klasser har samma grundtanke - att skapa förståelse och utveckling för din kropp via rörelse, samt att finna acceptans via mental och själslig öppenhet.
Alla klasser är olika även om fokus och tema i stort är sätt det samma. Det är människorna som skapar energin och det är efter energin som jag lägger upp klassen. Flexibelt och stimulerande. 

Alla klasser har ett max antal på 15 personer (och kräver 10 anmälda för att starta upp vid terminstart).
Soma Move har 10 personer som max.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren så kan du vara med på mina klasser och kurser. 
Som ny kanske du inte känner till uttryck som jag nämner (jag förklarar dem alltid för nya) men mina klasser är inte uppbyggda efter erfarenhet utan bygger enbart på närvaro i sin egen kropp. Så du kan vara med :) 

 
Jag vill erbjuda ett rum där vi lär oss acceptera oss själva och möta oss där vi är.

Min filosofi (tre kroppar) blandas med humor, och tillsammans med effektiva rörelseflöden skapas det som vi alla behöver - FLOW.

Att skratta är viktigt. Fokus är viktigt. Och båda kräver de närvaro - vilket är steg 1 i min yoga. 

Steg 2 är andningen, livsviktig! Jag brukar säga- om du inte gillar att andas så ska du inte gå en kurs för mig ;)

Steg 3 är att träna på utövandet av asana (positioner) och flöden och med det utveckla din fysiska kropp. 

Om du kommer ihåg de här stegen och i den ordningen så har du vunnit hur mycket som helst.
 

Jag uppmanar gärna till egna intiativ i yogan, ex egen uppvärmning eller att leka fram en egen solhälsning. 
När vi får testa själva så öppnar vi också upp för fantasi och via den får vi tillgång till det som känns bäst för stunden.

Du har din fantasi och din granne har sin  -ergo - de kommer aldrig vara samma.